Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Вокруг RPT. Часть 3. Нужно ли напрягаться, докапываясь до причин ваших проблем?

Опубликовано 03.07.2015

Продолжаем серию заметок вокруг темы RPT. Предыдущие смотрите здесь. 

Сегодня - очень важный момент. (впрочем, как всегда:)

Избавим вас от лишнего напряжения, которое имеется у всех продвинутых, познакомившихся с передовыми методиками, в частности, с RPT

Напряжение возникает всякий раз, когда вместо того                                             чтобы просто принять своё текущее переживание/эмоцию, продвинутый сдвигает брови, пытаясь вспомнить-применить один из известных ему передовых подходов.

 

То есть, вместо того чтобы согласиться с переживанием и расслабиться, чувствуя его дальше, вы пресекаете себя: Так, погоди расслабляться, я же должен тут найти корни-причины этого негатива..

Как правило, это приводит к ступору и унынию.

 

Дело в том, что ваше ментальное напряжение НИКАК   не может помочь, когда речь идёт о поиске причин в вашей глубине.  Да оно и вообще - редко когда помогает)

 

Да, определённая концентрация нужна. Но, сам поиск ведётся на углубляющемся расслаблении.

Проще всего это показать на простой технике "Согласование", с которой, собственно, и начинается сеанс RPT. (читайте о ней в конце начала этой книги, а также слушайте в начале Ясность-аудио)

 

Вы последовательно ПРИЗНАЁТЕ мысли, эмоции, ощущения и инстинкты.
Вы последовательно расслабляетесь, "от головы до живота".

То есть, в ближайший раз, когда вам захочется не просто успокоиться, а найти в себе причины вашего переживания, вам не нужно напрягать голову, вспоминая как это делать..

Последовательно и осознанно признайте свои мысли-чувства-инстинкты.               Скажите "Да" всему этому. 

Вполне возможно, что этого уже будет достаточно. Во всяком случае, дальше вам будет гораздо легче продолжать раскопки, чем если бы вы напрягали мозги, пытаясь решить проблему интеллектуальным путём.

....

 

В прошлом году у меня была заметка на близкую тему, советую её перечитать
Там больше общего понимания, а сегодня - конкретный актуальный совет.

....

 

Добавлю ещё, что по ходу Согласования можно пробовать признавать не инстинкты, а Причины вашей проблемы. Пусть подсознание их проявит-обнажит..

..

А также добавлю, что сказанное здесь, конечно, относится не только к RPT, но к любым другим действенным методикам, в том числе к замечательным подходам из книги "Сила".

 

 

С любовью, ваш Павел.

 

 

 

 

Поделитесь этой страницей!