Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Узнайте ваш энергопотенциал!

Опубликовано 15.07.2015

Друзья, для вас - удивительно простой и эффективный тест, определяющий уровень вашего энергетического потенциала.

Вы определите его буквально за 2 минуты.

                                         

Это довольно известный тест, копирую его для вас полностью:

 

Измерьте свой энергопотенциал!


Энергопотенциал состоит из двух частей:

Базовый – полученный от родителей и Оперативный – заработанный самостоятельно.

Базовый Энергопотенциал постоянен и генетически определен.

 

Это неприкосновенный резерв, который при неправильном образе жизни может только убывать, уменьшаться.

Оперативный Энергопотенциал – определяет нашу работоспособность.                     Он постоянно изменяется, может расти и защищает Базовый, создавая тот необходимый тонус, который отличает преуспевающих людей от остальных.

 

Попробуйте измерять свой Энергопотенциал. Сделать это несложно.

Методика измерения энергопотенциала теоретически обоснована психологом Виктором Клименко и давно используется в спорте.

 

Тест:


1. В положении стоя, возьмите в руки любой удобный предмет, например шарф.

2. Руки, с зажатым в них шарфом, опустите вниз, удерживая шарф хватом сверху     на ширине плеч.

3. Попросите кого-нибудь помочь вам определить время (одну минуту).
По команде начинайте растягивать шарф равномерно в стороны, применяя усилие примерно 90% от того, на которое вы способны, т.е. от максимального.           Внимание! Тест выполняется с закрытыми глазами.

4. Пусть ваш помощник сообщает вам каждые 10 секунд о том, сколько времени уже прошло и когда минута закончится, скажет вам об этом.

5. После команды «Стоп», отпустите шарф и дайте рукам полную свободу.

Вы увидите интересный эффект: руки на какой- то миг опускаются вниз, а затем независимо от вашего желания и воли поднимаются в стороны. Не мешайте им – когда руки устанут, они сами опустятся.

6. Пусть ваш помощник отметит время, когда руки были подняты и примерный угол подъема рук по отношению к туловищу.

 

 
Время (секунды) Руки (градусы) Состояние
1 0 0 Хроническое переутомление
2 15 30 Утомление
3 30 30 Усталость
4 45 45 Норма
5 75 90 Хорошее
6 100 120 Оптимальное
7 более 100 180 Суперсостояние: "Всё могу!"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хроническое переутомление:
Если руки не поднимаются – не огорчайтесь, но серьезно поразмышляйте над образом своей жизни. Сейчас у вас явное снижение работоспособности, быстрая утомляемость, неверие в свои силы. Если это состояние хроническое, у вас может сформироваться установка неудачника, а следовательно, высок риск развития различных заболеваний, получения травм, «все валится из рук».

Утомление:
Это состояние не имеет ярко выраженных переживаний. Вы можете долго находиться в таком состоянии и не догадываться о его существовании. Тем не менее, это явный признак неправильно организованного труда и отдыха.

Усталость:
Типичное состояние большинства «работоголиков», которые наивно думают, что     «чем больше работаешь, тем больше получаешь».  

Увы, они очень далеки от истины – люди, зарабатывающие много, зарабатывают,       в основном, благодаря удачной идее, а не ударному труду.  Основное правило успеха:  максимальный результат в любой сфере деятельности возможен при оптимально-минимальном усилии.

Норма:
Это обычное состояние: ни плохое, ни хорошее. В общем, никакое. Энергии хватает только на обслуживание своей психологической территории, своих нужд и проблем. О больших достижениях речи быть не может.

Хорошее:
Пребывая в этом состоянии, человек уже выделяется из толпы.

Работает с настроением, намного легче переносит тяжелую физическую работу, усидчив, достаточно работоспособен.

Оптимальное:
У тех, кто находится в этом состоянии, начинают появляться элементы творческого, нешаблонного мышления. Любая работа выполняется качественно.
Человек становится эмоциональным лидером и центром коллектива, часто «душой компании».

Суперсостояние: Все могу!
Состояние силы и внутренней свободы. Появляются способности к нестандартным, творческим, неожиданным решениям сложных проблем и задач. В этом состоянии люди испытывают повышенное радостное настроение, получает удовольствие от процесса труда и просто от того, что живут.

Это самое лучшее состояние для успешного достижения любых целей. Потому, что в этом случае, цели – только вопрос времени.

......

 

 

Как же увеличить свой Энергопотенциал?

 

Для начала - узнайте, с удивлением, 3 источника Силы, которые всегда с вами и не зависят от обстоятельств.  

Вы узнаете их сейчас, в нашем Клубе, буквально через 9 секунд:

 

 

 

 

 

Поделитесь этой страницей!